https://theemotionallearner.com/2021/08/27/creating-good-habits/

Inledning:

”Tycker du om popcorn? För argumentets skull, låt oss anta att du gör det. Inte bara tycker om popcorn, du är också en ivrig biobesökare och vet Inget bättre än ett helt badkar popcorn för att förbättra upplevelsen. Detta är en rutin som fungerar som ett urverk och i stort sett utan full medvetenhet; du går in på biografen, köper din biljett och går sedan omedelbart till popcornkön. Du tar sedan plats och slukar alltihop medan du tittar på filmen. Denna rutin utgör ett regelbundet beteendemönster som utvecklats över tiden, med andra ord, det är en vana … ”