https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles-pdf/fnhum-13-00221.pdf

Abstrakt:

”Hjärnträning är en stor och expanderande bransch, och ändå pågår en återkommande och pågående debatt om dess vetenskapliga grund eller bevis för effektivitet. Mycket av bevisen för effektiviteten av hjärnträning inom denna debatt är från småskaliga studier som inte bedömer typen av ”hjärnträning”, specificiteten av överföringseffekter eller längd på träningen som krävs för att uppnå en generaliserad effekt. För att undersöka dessa faktorer analyserar vi tvärsnittsdata från två stora Internet-kohortstudier (totalt N = 60 222) för att avgöra om kognition skiljer sig på befolkningsnivå för individer som rapporterar att de har tränat på olika enheter, och med olika tidsramar, med program i gemensamt bruk cirka 2010–2013. Att granska poäng för en bedömning av arbetsminnet, resonemang och verbala förmågor visar inga kognitiva fördelar för individer som använder hjärnträning. Detta står i kontrast mot negativa fördelar för individer som regelbundet bedriver andra kognitiva sysselsättningar som datorspel, brädspel och kortspel. Finare detaljanalyser avslöjar emellertid en mer komplex relation mellan Brain gym och kognitiv prestanda. Specifikt, individer som just har börjat träna hjärnan börjar från en låg kognitiv baslinje jämfört med individer som aldrig har tränat kognition, medan de som har tränat ett år eller mer har högre arbetsminne och verbala poäng jämfört med dem som har precis börjat, vilket tyder på en effektivitet för hjärnträning under en längre tid. Fördelarna med global funktion, arbetsminne och verbalt minne efter flera månaders träning är troliga och av kliniskt relevant skala. Detta förhållande är emellertid inte uppenbart för resultat i att resonera eller självrapporterade insatser för vardagsfunktioner (t.ex. anställningsstatus och uppmärksamhetsproblem). Dessa resultat överensstämmer med uppfattningen att även om hjärnträningsprogram kan ge fördelar, kan dessa sträcka sig till uppgifter som är operationellt lika träningen. Dessutom är längden på den träning som krävs för effektiv förbättring av kognitiva prestationer längre än den som tillämpades i de flesta tidigare studier”.